26 — 27 января. Семинар «Здоровая спина».

Дорогие друзья, приглашаем вас на семинар «Здоровая спина».

Когда:
26 — 27 января.

Где:
г. Пенза, ул. Московская 22, йога-студия «Шанти Oum. ru»

Для кого:
— инструкторов йоги и фитнеса,
— практикующих йогу, фитнес, единоборства.
— спортсменов,
— бывших спортсменов,
— людей у кого есть:
• регулярные или периодические боли в спине,
• головные боли,
• межрёберная невралгия,
• остеохондроз,
• межпозвонковые грыжи, протрузии,
• сколиоз,
• «прострелы» в пояснице и ногах.

Что будет на семинаре:
Теория.
Возникновение нарушений в опорно — двигательном аппарате (ода).
Методология обнаружения источника проблемы (скрининг).
Принципы реабилитации и поддержания ода в здоровом состоянии.
Анатомические поезда и структурный анализ.
Принципы построения личной практики.

Практика.
Наглядно разберем методику выявления причин нарушений работы ода.
Рассмотрим основные упражнения для работы с ода.
Методы йоги (асаны, крии, сукшма вьяяма) для снятия болевых синдромов и реструктуризации тела.
+3 комплекса для здоровой спины.

Ведущий:
Александр Кастаргин.
Международный сертификат преподавателя Шивананда — йоги. (Индия)
Руководитель йога-студии «Dorje», г. Самара.
Специалист по программам коррекции осанки и восстановления после травм.
Обучался йоге у ведущих мастеров: Кино МакГрегор, Рейнхарда Гамментхайлера, Леонида Гарценштейна, Андрея Сидерского, Михаила Константинова, Дмитрия Барышникова и многих других.
Проходил обучение по курсам: Smart fitness, pilates, functional movement, нейроадаптивный тренинг, функциональная анатомия, восстановительный фитнес, миофсациальные цепи (анатомические поезда), миофасциальный релиз и многое другое.

Время:
26 января. 1-й блок с 10.30 до 13.30, 2-й блок с 15.30 до 18.30.
27 января. 1-й блок с 10.30 до 13.30, 2-й блок с 15.30 до 18.30.

Стоимость:
4,5 тыс. руб. — по предоплате до 24 января. 5,5 тыс. — на месте.
Скидка 500 руб., предоставляется за каждого участника, пришедшего на семинар по вашей рекомендации.

Отзывы:
о прошедшем мастер-классе «Здоровая спина» и семинарах в других городах вы можете почитать здесь: https://vk.com/event176346589

Регистрация и справки по телефону 21-96-41,
либо личным сообщением в vk https://vk.com/id31518334.

По окончании семинара выдается сертификат.

Мастер-классы «Здоровая спина» и «Медитация».

Дорогие друзья, мы рады пригласить вас на мастер-классы «Здоровая спина» и «Медитация».

Они будут проходить 12 января, в субботу, в йога — студии » Шанти Oum. ru», г. Пенза, ул. Московская 22.

Первый мастер-класс: «Здоровая спина» даст представление о целостном подходе к оздоровлению спины.
Расскажет почему привычные методы оздоровления (массаж, растяжка, закачка, физиотерапия) не дают долгосрочных результатов, а также о том, что эти долгосрочные результаты все-таки дает.
Время: с 11 до 13.30.

Второй мастер-класс: «Медитация» будет посвящен темам назначения, роли и места медитации в жизни и практике йоги.
Рассмотрим виды и цели методов медитации.
Время: с 15 до 17.30.

Эти мастер-классы запланированы в преддверии соответствующих полноценных 2-х дневных семинаров, чтобы познакомиться с сутью вопроса, с ведущим и с тем, как именно он эту суть раскрывает.

Кстати, о ведущем.
Ведущий — Александр Кастаргин.
Международный сертификат преподавателя Шивананда — йоги. (Индия)
Руководитель йога-студии «Dorje», г. Самара.
Специалист по программам коррекции осанки и восстановления после травм.
Обучался йоге у ведущих преподавателей: Кино МакГрегор, Рейнхарда Гамментхайлера, Леонида Гарценштейна, Андрея Сидерского и многих других.

Основные знания по медитации получены от Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче и Йонге Миньюра Ринпоче.

Стоимость посещения одного мастер-класса — 450 руб. Двух — 800 руб.

Предварительная регистрация обязательна: либо по телефону 21-96-41,
либо личным сообщением https://vk.com/id31518334.

Дорогие друзья, у нас для вас есть очень интересная новость!

С начала 2019 года, мы объявляем о слиянии йога — студий «Шанти Ом» и «Oum.ru».
Новая йога — студия будет называться «Шанти Oum. ru«, располагаться по прежнему адресу ул. Московская 22.

Текущее расписание на январь представлено ниже.

С середины января группу Хатха-йоги 18.00 — 19.30, по вторникам и четвергам, будет вести Олег Фирсов. Также у него будет еще одно занятие по средам с 9.00 до 10.30.

В связи с реорганизацией, мы просим вас записываться заранее на занятия, по телефону йога-студии 21-96-41, позвонив или с помощью смс. Либо как-то иначе оповещать преподавателя о своем намерении прийти на занятие.

С Новым годом!!!

Мы поздравляем от всей души всех вас, дорогие любители йоги!!!

И тех, для кого йога стала образом жизни, и тех, кто только встал на коврик, и тех, кто с интересом смотрит в эту сторону, но пока еще не решился)!

Пусть этот год принесет вам новые успехи в практике!

Пусть ослабнут в всем мире силы диванного притяжения, лени и хандры!)

Пусть путь ваш будет ясен, хотя, возможно, порой и тернист, а ум спокоен, чтобы ни случилось!

Пусть действия ваши проистекают из наполненности, принимая с благодарностью, и отдавая не ожидая оной!

Мы, со своей стороны, рады будем помочь вам, в меру своих сил, продвигаться по пути йоги.

До встречи на коврике!!)

Йога с партнером.

18 ноября (воскресенье), с 17 до 20 ч.

Нас ждет практика совместного движения и дыхания, совместного выполнения асан и пранаям, совместного проживания нескольких мгновений жизни, за пределами привычной мыслительной круговерти.

Ведущая — Татьяна Мали.

Стоимость — 500 руб., для пар — 800 руб. за двоих.

Пенза. Йога-студия «Шанти Ом», ул. Московская 22.
Контактный телефон: 21-96-41.

Изменения в расписании!

Дорогие друзья, у нас изменения в расписании!

Занятия по Универсальной йоге под предводительством Алексея Майорова теперь будут проходить 3 раза в неделю, по понедельникам, средам и пятницам, в тоже время с 19.30 до 21.00.

Открывается новая группа: Хатха — йога продвинутый уровень.
Вторник и четверг, с 19.30 до 21.00. Ведущая — Татьяна Мали, инструктор с 12 — летним стажем личной практики, и 10 — летним стажем преподавания. На группе предполагается интенсивная практика, с акцентами на концентрацию, работу с дыханием, психосоматику.
Начало занятий — 13 ноября.

Йога с партнером

13 октября. С 17 до 20 ч.
Ведущая — Татьяна Мали.
Стоимость — 500 руб., для пар — 800 за двоих.
Йога-студия «Шанти Ом», ул. Московская 22.

Будем совместно отстраивать асаны, стоять на гвоздях, дышать и не дышать.
Будем чувствовать себя живыми, чувствовать тело и энергию, свои и партнера.
Будем создавать и ощущать энергетическую общность, двигаться из нее или быть в неподвижности.
Будем открывать в себе глубокие внутренние измерения, не доступные для восприятия в повседневной суете.

Можно приходить без пары. Все решится на месте.

Argishty в «Шанти ОМ»

Дорогие друзья, приглашаем вас на концерт Argishty, и известного в России и за рубежом исполнителя на армянском дудуке.

«Дудук, как неминуемая искренность» — говорит Argishty, и, пожалуй, каждый, кто хоть однажды услышал голос этого инструмента, согласится с ним.

Древний, как сама Армения инструмент обладает уникальной, и можно сказать, психотерапевтической способностью раскрывать сердце человека, успокаивая его и одаривая особенным удовольствием.

На концерте будет исполняться не только аутентичная армянская музыка, но также авторская, классика (например, «Ave Maria» Шуберта) и современные мелодии.

По вопросам приобретения билетов обращаться в йога-студию «Шанти Ом», Московская 22.
Телефон 21-96-41, личным сообщением https://vk.com/id31518334

Отмена занятия в группе йога в гамаках 19.09.18 в 18ч

Йога в гамаках сегодня 19 сентября в 18:00 отменяется по техническим причинам!!!

Старт занятий в группе хатха-йога в 18ч с Татьяной Мали по вторникам и четвергам

Дорогие друзья, завтра стартует новая группа в «Шанти Ом» :
Хатха — йога с 18 до 19.30, по вторникам и четвергам.
Преподаватель — Татьяна Мали.
Руководитель йога-студии, более 10 лет стаж преподавания.
Группа будет оптимальна для начинающих, но и продолжающие смогут найти много интересных нюансов для своей практики.
Асаны, пранаямы, медитации… Стартуем в новую жизнь!

U_NbJ7-Yhvc