Хатха -йога

Хатха-йога направление йоги, систематизированное Свами Сватмарамой (автором трактата «Хатха Йога Прадипика») в XV веке. Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Воздействие дыхательных упражнений на тело настолько мощно, что, делая только одни пранаямы, — можно поправить здоровье, наполнить себя энергией. А в комбинации с асанами человек, при условии регулярных занятий, будет всегда иметь здоровое тело, дух и интеллект.
Несмотря на эффективность асан самих по себе, пранаяма способна придать им силу. Пранаяма применяется для накопления энергии — очищения и наполнения силой структуры человека, подготовленной посредством практики асан.
Занимаясь хатха-йогой вы познакомитесь с собой. Научитесь понимать своё тело и свою жизнь. Наполните её новыми красками и энергией.