Энергетическая хатха йога

Это направление в йоге, делающее акцент на энергетической составляющей практики.
Асаны выстраиваются не только как формы в пространстве, но и как энергетические структуры, путем выполнения бандх, активизации работы энергетических центров и каналов.
Большое внимание уделяется работе с дыханием, пранаяме и задержкам дыхания на вдохе и выдохе, т.к. именно процесс дыхание является связующим звеном между тонким энергетическим и физическим телами.
Виньясы, и более длинные последовательности выполняются по волновому принципу, когда энергетическая конфигурация одной асаны плавно перетекает и перестраивается в структуру следующей.
Практика в русле Энергетической йоги приводит к открытию возможности непосредственного и очень четкого восприятия энергетических процессов, происходящих как внутри — на уровне тела, дыхания, сознания, так и вовне — на уровне других людей, живых существ, явлений природы, жизненных ситуаций и взаимодействия в них.


Перейти в раздел о йоге