Продвигаемая

КОНТАКТНЫЙ ТЕЛЕФОН ЙОГА-СТУДИИ 21-96-41

МЕДИТАЦИОННАЯ ЙОГА в ПЕНЗЕ

Дорогие друзья! 

❤

Если вы интересуетесь самосовершенствованием, давно хотите попробовать медитировать и узнать, что такое йога на самом деле – тогда приглашаем на наши занятия! 🤗

Для человека внутренняя тишина – это путь к контакту со своим Духом, интуицией. ✨ Во время медитации приходят ответы на вопросы, уходит суета, беспокойство ума, появляется внутренняя уверенность и единство с течением жизни… 😇

На наших занятиях вы научитесь входить в медитативное состояние. 🌀Включив медитацию в свою жизнь, у вас улучшится здоровье, начнут исполняться желания, а из сердца будет течь любовь 😍 Для таких результатов нужно практиковать медитацию дома всего 10-15 минут два раза в день 😊

С радостью ждём вас каждую субботу в 18.00 в студии «ШантиОм»!🌷

Стоимость: донэйшн (от 150 р.)

Оздоровительный Цигун в Пензе

Занятия проходят по адресу ул.Московская 22
Воскресенье — 10.00.

⚠Инь-Ян — это два явления противоположной природы и два противоположных аспекта одного явления, а именно жизненной энергии человека. 

❗Ее китайское название — Ци, японцы обозначают ее термином Ки, а в йоге она называется Праной. 
Это понятие жизненной силы, циркулирующей в воздухе, растениях, животных и в человеческом организме, существовало уже в самых древних культурах. 
❗Это и есть энергия, которая обнаруживается во всех формах материи и концентрируется в живых организмах, тот самый вибрирующий свет ядра атома.

⚠Энергия Ци — это нечто, с чем мы постоянно имеем дело. 
❗Обычный человек не умеет ею управлять и даже в полной мере не осознает ее существования. Вначале она кажется ему чем-то совершенно противоестественным и невероятным, о чем даже думать трудно, не то чтобы ее себе представить. 
❗Однако все, что совершает человек в жизни, определяется уровнем его личной Ци. Поэтому тому, кто не умеет ею управлять, свершения человека могущественного кажутся невероятными.

‼Существует только один способ научиться распознавать жизненную энергию — реальное действие. Не существует слов, которыми можно было бы описать, чем она в действительности является. 

⚠Более трех тысячелетий тому назад в Китае была разработана система лечения и медитации, направленная на усиление жизненной энергии у людей с целью профилактики и лечения болезней. Эта система упражнений Цигун работает с гармонизацией энергий Инь-Ян.

‼Китайская философия гласит: «Когда превалирует Инь, болеет Ян. Когда преобладает Ян, начинает страдать Инь». В здоровом организме Инь и Ян должны быть уравновешены. Если же какая-либо из энергий перевешивает, возникают нарушения здоровья человека.

‼Инь — Ян 

✅Передняя сторона тела — Задняя сторона тела 

✅Левая сторона — Правая сторона 

✅Нижняя часть туловища — Верхняя часть туловища 

✅Ноги — Руки 

✅Плотные органы — Полые органы 

✅Сгибание — Разгибание 

✅Покой — Движение 

✅Вдох — Выдох 

‼Заболевания, характерные для Инь и Ян: 

Инь — Ян 

✅Хронические заболевания — Острые заболевания 

✅Внутренние болезни — Болезни кожи и органов чувств 

✅Дегенеративные заболевания — Инфекции 

✅Отеки — Воспаление, лихорадка 

✅Паралич — Судороги 

✅Понос — Запор

‼Инь и Ян в теле человека не могут находиться в постоянном устойчивом равновесии, потому что наш организм не способен быть вечно спокойным и неизменным. Пока он жив, он меняется каждую минуту, поэтому соотношение Ян и Инь всегда колеблется. Это нормально. Плохо, когда баланс Инь-Ян нарушается сильно и это нарушение становится постоянным.

⚠Цигун — это метод лечения, при котором добиваются поддержания истинной Ци и улучшения состояния 
всего тела.

Если говорят о четырех основных компонентах практики:
— расслаблении, 
— успокоении, 
— концентрации 
— дыхании,— то имеют ввиду, что
✅ расслабляют мышцы, 
✅успокаивают чувства,
✅ хранят мысли 
✅налаживают дыхание. 

Все это вместе и есть целостный метод совершенствования. 

❗ Немало ослабленных или больных людей путем постепенного наполнения внутренними силами укрепили тело и
восстановили здоровье. 

Приглашаю на занятия Оздоровительным Цигун по адресу ул.Московская 22
Воскресенье -10.00

Как цигун меняет жизнь?

Слово Цигун состоит из двух слов: Ци — энергия и гун — работа. Если перевести дословно, то Цигун — это искусство и метод управления энергией. При более глубоком изучении — это комплексная система очень простых и очень эффективных практик.

 Это комплекс упражнений, позволяющих при регулярной практике 

привести в порядок организм, 

эмоции, 
ум, 
развить творческие способности

‼Это очень древний и мощный метод комплексного саморазвития. И еще раз повторюсь — очень простой.

⚠Люди, практикующие практику Цигун, 
✅достигают положительного эффекта в очень короткие сроки. 
✅увеличивают и улучшают энергетик человека 
✅запускаются естественные процессы самовосстановления и омоложения 
✅приходят в порядок эмоции, 
✅усиливается интуиция 
✅меняется отношение к себе и людям, окружающему пространству.

‼Достаточно ежедневно уделять 20 мин в день занятиям Цигун и очень скоро положительные изменения будут заметны не только в плане здоровья, но и в жизни в целом! 

‼Приглашая вас на занятия Оздоровительным Цигун! 
Занятия проходят по адресу ул.Московская 22
Воскресенье — 10.00

Небольшие изменения в расписании, просим обратить ваше внимание.

«Йога для начинающих», под руководством Юрия Ладоги будет проходить теперь 3 раза в неделю: вторник и четверг с 19.30, воскресенье остается в 11.30.

«Универсальная йога» с Алексеем Майоровым только по средам, в 19.30.

МЕДИТАЦИОННАЯ ЙОГА в ПЕНЗЕ

Дорогие друзья!

Мы напоминаем, что каждую субботу в 18:00 в студии «ШантиОм» проходят регулярные занятия по Медитационной йоге.
Если говорить о йоге и о дословном переводе с санскрита как Союз, Связь с Высшими Силами, то эту йогу, Связь, даёт нам Кундалини.🌀 Кундалини представляет собой энергию, находящуюся в спящем состоянии в основании позвоночника. Она располагается в основании Сушумны в месте, которое называется Муладхара-чакра, и описывается как «тонкая нить, которая подобна вспышке молнии, которая способна стать мощным канатом». При пробуждении эта энергия начинает подниматься к вершине головы, поднимая внимание за пределы ума в 7-ю чакру Сахастрара 🕉, после чего человек достигает состояния Духа, Мокши – освобождения из круговорота рождения и смерти, Сансары. Конечно, это всё через медитацию!🧘🏻‍♂

☝🏻И именно коллективная медитация – это одна из самых важных практик, которая помогает продвинуться на духовном пути. Очень важно найти единомышленников (вернее единодушников🤩), чтобы вместе поддерживать и вдохновлять друг друга в практике.😍

Плюсы очень большие:
1) Духовная компания — вы обретёте друзей с такими же как у вас ценностями.💓
2) Вы сможете улучшить степень концентрации и духовных чувств, перейти на новый уровень духовной практики.🌈
3) Вы обретёте более надёжную основу духовности, чем практикуя в одиночку. Те, кто посещают коллективные медитации, реже падают на духовном пути, потому что всегда есть эмоциональная поддержка мастера и единомышленников.🔥

Это теория в двух словах, на практике каждый из нас сам выбирает, во что верить и куда идти. Но если вы начинаете задаваться духовными вопросами 🌸❓ с точки зрения данной традиции и понимаете, что количество вопросов в голове увеличивается, и просто физической практики или духовной, пусть даже очень хорошей и правильной, становится недостаточно, попробуйте посетить наши занятия, очень вероятно вы откроете для себя много нового.🙏🏻

Ждём с огромной любовью каждого из вас!💓

Занятия ведёт Ольга Шарада, преподаватель Медитационной йоги, опыт 24 года. Также является исполнительницей и преподавателем индийской классической музыкы.✨

Стоимость: донэйшн (от 150 р.)

ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ

11 — 20 августа.

Ведущие — Татьяна Мали и Олег Глинский.

Вас ждет йога на берегу моря… И это так прекрасно, что можно больше ничего не писать…)
Пустынный песчаный пляж, уютная зеленая база отдыха «Ассир», прямо на берегу.

А также экскурсии, купание в чистейшем абхазском море, горячих источниках и поездка в Рицинский национальный парк, где горы и водопады, Голубое озеро и жемчужина Абхазии — озеро Рица.

ПРЕИМУЩЕСТВА этого места:

— Много зелени и природы вокруг. Большие эвкалиптовые деревья.
— Удаленность от города. База отдыха расположена возле пос. Кындыг, в 40 км от г. Сухум. Рядом старая крепость и часовня.
— Дорога до моря очень приятная (70 м) — тенистая роща и речка, пьянящий аромат, пение птиц.
— Удобство и комфорт. Все чисто, ухоженно, в номерах все удобства, включая кондиционер и wi-fi. 3-х местное размещение, номера площадью 18 — 22 кв. м в отдельных домиках.
— 3-х разовое вегетарианское питание, от профессионального повара, включая зеленые коктейли, смузи и пр. Но и приобщиться к местной, в том числе не вегетарианской, кухне тоже будет.)
— Беседка-кафе, беседка для занятий под крышей.
— Два разных термальных источника и лечебные грязи в пешеходной доступности — 1,5 и 2 км.
— На территории есть площадка для детей.

ПРОГРАММА йога — тура будет включать в себя:

— Утренняя йога,
— Йога с партнером,
— Медитации, теоретические и практические занятия.
— Обучение целительским практикам,
— Массажные сессии,
— Беседы на темы актуального использование йогических и буддийских практик в современном мире,
— Танцевальные и динамические практики, в том числе Ошо — медитации.

Стоимость йога-тура 20 000 руб. при оплате 50% стоимости до 1 июня,
24 000 — при оплате 50% стоимости до 1 июля.
После 1 июля присоединиться к йога-туру можно будет только при наличии свободных мест на базе отдыха, и гарантировать их наличие мы не можем.
Оставшиеся 50% вносятся по прибытию на место.
Дети до 3-х лет бесплатно.
Для детей до 12 лет стоимость — 10 500 руб.
От 12 до 18 лет — 17 000 руб.

В нее входит:
— проживание,
— питание,
— программа,
— 2 экскурсии
1) КАМАНЫ, Собор ДРАНДА, Черниговка, Сухум.
2) ОТАП, Храм ИЛОР, Храм «Моква» + ИСТОЧНИКИ КИНДЫГ

Не входит:
— дорога до места,
— дополнительные экскурсии.

Возможно 2-х и 1-местное размещение за дополнительную плату.
Возможен трансфер из аэропорта или ж/д вокзала Адлера, а также ж/д вокзала Сухума.

По всем вопросам обращаться по телефону 21-96-41,

Актуальное расписание.

Публикуем актуальное расписание работы йога — студии «Шанти Ом» на август.

Все занятия проходят в зале йога — студии, на Московской 22, кроме утренней группы, которая занимается на Олимпийской аллее, если этому благоприятствуют погодные условия.

Вопросы по утренней группе: 89613535350.

Запись на йогу в гамаках: 89677017405.

По любым вопросам: 21-96-41.

Дорогие друзья, завтра, 10 августа, не будет занятия в группе утренней йоги Татьяны Мали.
Я вас ненадолго покидаю.)

А со среды (12-е), в течении примерно 2-х недель, занятия в этой группе будет вести Анна Силкина, прекрасный преподаватель, очень рекомендую!

Занятия также будут проходить, по возможности, на природе, на Олимпийской аллее. Сбор в 9.20 вот у этих пирамидальных лавочек на фото, на центральной аллее.

В холодную или дождливую погоду йога будет в йога-студии » Шанти Ом», на ул. Московской 22.
Анна также будет заранее сообщать о месте проведения занятия, в группе йога — студии https://vk.com/yoga_penza

Контактные телефоны: 21 — 96 — 41, и 89613535350.

Успехов в практике!!

21 июня Международный день йоги.

21 июня, в день летнего солнцестояния, каждый год отмечается Всемирный День йоги!

Предлагаем, завтра, 21 июня, всем желающим присоединиться к этому движению и позаниматься йогой на природе.

Йогу буду вести я, Татьяна Мали, руководитель йога-студии. Достаточно опытный уже, прямо скажем, преподаватель.)

Я очень люблю заниматься на природе, особенно в уединенных местах, это всегда дает огромный дополнительный бонус в энергетике, и как следствие, очень добавляет в диапазоне доступных состояний сознания.
Поэтому будут не только суставная гимнастика, асаны и виньясы, но и пранаямы, и созерцание.

В такой день йога должна быть особенной..!!

Сбор в 9.30 у магазина «Гранат», потом перейдем через линию ж/д и расположимся на лесной поляне. Идти недолго, минут 5-7, но при этом место совершенно уединенное, никто нам не будет мешать.

Коврики с собой, но у меня тоже будет небольшой запас.
Если вам нужен коврик — очень желательно меня об этом предупредить, чтобы я взяла их нужное количество.

Стоимость, как обычно 300, все докарантинные абонементы учитываются.

Ну а уж если вдруг, дождь, гроза и прочие погодные напасти, встречаемся в йога-студии «Шанти Ом», в то же время, в 9.30, в качестве исключительной меры.)

Контактный телефон 21-96-41.

Это примерно то место, на фотографии, куда мы намереваемся завтра отправиться.

Йога под небом!!

Дорогие друзья, наконец я могу пригласить вас всех на йогу!!
Йогу на природе!!! На Чистых прудах! Ура!!!)

Время: с 9.30 до 11.

Ведущая : Татьяна Мали.

Место: 2-ой пляж; на берегу, в березках, ближе к 3-му пляжу (парк скульптур). На фотографии то самое место, в прошлом году.

Стоимость: 300 руб., абонементы, приобретенные до карантина, учитываются.

Коврики: очень желательно иметь свой коврик, но у меня с собой тоже будет несколько запасных. Их лучше резервировать заранее.

Контактный телефон: 21-96-41.

И в заключении скажу, что йога на природе, это всегда особенная йога, особенная насыщенность, плотность и красота. Это всегда праздник!)

Даже если вы ни разу не вставали на коврик со времени начала самоизоляции.., да даже если вы вообще ни разу не вставали на коврик, с целью что-то на нем пойожить, но импульс включиться почувствовали, обязательно приезжайте. Будет здорово!!)

В комментариях, можем договориться, и вписаться в машины.
На данный момент есть свободные места.

До завтра! До встречи на Чистых!!
Йога под небом ждет нас!!!

Йога в zoom.

Завтра, 15 апреля, утреннее занятие по Энергетической Хатха-йоге, с Татьяной Мали, состоится в zoom.

Начало в 9 ч. Присоединяйтесь!

https://us04web.zoom.us/j/2410927720?pwd=cDhGdUlhcThI..

И спасибо за денежные переводы, мне приятно, что вы цените наши занятия.

Сумму вы определяете самостоятельно.
Напомню номер карты Сбербанка: 4276480014337474

 

Йога он-лайн с Татьяной Мали

Как и обещали, мы выходим в он-лайн!)
Завтра, 30 марта, в 9.30 Хатха-йога с Татьяной Мали.

Живая трансляция будет вестись в группе йога — студии https://vk.com/yoga_penza.

Готовьте коврики, расчищайте 2 квадратных метра пола, найдите, если нужны, подходящие ремни и что-то типа кирпичей…
Попробуйте не наесться плотно с утра…)

И завтра утром начинаем!!

Оплата приветствуется, ее размер вы определяете сами.
Номер карты Сбербанка: 4276480014337474

Те, у кого есть абонементы, могут написать мне личное сообщение https://vk.com/id31518334, можем вычесть какую-то сумму из них.

Это не потому, что я одержима жаждой наживы), а потому, что мы еще планируем вернуться к очным занятиям.., поэтому вопрос оплаты аренды помещения весьма актуален.

Трансляция завтра будет вестись из дома, поэтому прикрепляю такую фотографию, чтобы вы сразу были готовы к некоторому количеству посторонних вещей в кадре.)

До встречи у экранов!!

Руководитель йога- студии «Шанти Ом» Татьяна Мали.

Йога-студия приостанавливает работу.

Ну что тут скажешь, мы держались как могли…)
Но с завтрашнего дня, 28 марта, работа йога-студии «Шанти Ом» приостанавливается.
Пока до 5 апреля включительно, дальше — по ситуации.

Концерт наших друзей, Театра Звука «Efir», тоже отменяется.
Деньги за проданные билеты верну — свяжитесь со мной.

Сейчас мы решаем вопрос с организацией он-лайн трансляций занятий по йоге.
Ссылки будут выкладываться сюда, на наш сайт yogapnz.ru

А также в группу vk, https://vk.com/yoga_penza

Уже завтра, занятие по медитационной йоге Ольга Шарада проведет для вас в прямом эфире, запись по ссылке @o_sharada.

Надеюсь, что разлука не будет долгой. До встречи на ковриках!
И до скорой встречи на экранах!!)

С уважением, руководитель йога-студии «Шанти Ом» Татьяна Мали.

 

Друзья, пока не поступило распоряжений от Роспотребнадзора Пензенской области, мы решили, что йога — студия будет работать, все группы, согласно расписанию.

Ходить или не ходить на занятия — это ваш выбор.
И каким бы он ни был, мы его уважаем.

В обозримом будущем мы планируем запустить он-лайн трансляции практик наших преподавателей.

И еще, дорогие друзья, давайте попробуем сохранять ясность и критичность мышления, не поддаваться панике, но и не пытаться делать вид, что ничего не происходит, трезво оценивая ситуацию и риски с ней связанные.

Практика йоги — это то, что неизменно помогает нам успокаивать ум, находить внутреннюю опору, создавать ресурс внутреннего благополучия, способный противостоять внешним воздействиям: информационным, энергетическим и физическим.

Сейчас, как никогда ранее, это актуально, и как никогда ценно: то самое состояние, которое дает йога — ясный, спокойный, центрированный ум, не подверженный влиянию эмоциональных качелей.

В это непростое время — практикуйте, не бросайте, не останавливайтесь, дома или в студии, главное — заниматься!!)

С уважением, руководитель йога-студии «Шанти Ом» Татьяна Мали.

Театр Звука «Efir» снова в Пензе!

3 апреля Театр Звука «Efir» снова приезжает в Пензу и приглашает на свой концерт, приуроченный к юбилею проекта — 5 лет!!

Театр Звука Efir — это проект из Таганрога, играющий музыку мира, с огромным количеством уникальных инструментов, на которых играют всего лишь 2 человека.

Участники:
Андрей Ясинский — путешественник, музыкант-мультиинструменталист, композитор, преподаватель музыки (думбек, бузуки, висл, лоу-висл, сяо, бансури, пимак, калимба, глюкофон, ханг-драм..).

Андрей «Амрис» Пономаренко — художник, ремесленник, этномузыкант, проводник по местам Силы (диджериду, уду, джембе, думбек, бубен, варганы, пимак, глюкофон, флейты, калимба, горловое пение..).

За 5 лет проект провёл около 400 концертов в 50 городах и на различных фестивалях.

Концерты Efir — это не концерты в обычном понимании.
Это магия звука, это ритмы барабанов, заставляющие забыть о мирской суете, социальных ярлыках и быть просто человеком — человеком, радующимся жизни!

Это настоящий шаманский транс диджериду, пробуждающий от забытья, зажигающий в груди горячий огонь из самого сердца Земли.

Это тонкие гармонизирующие звуки тибетских чаш и флейт разных народов. Это космические голоса Hangpan и Raw Drum приводящие ум в ясность….

Более 30 инструментов из разных эпох и культур, полтора часа непрерывной живой импровизации, тотальное погружение в свой внутренний мир сказок и архетипов.

Йога-студия «Шанти Ом», ул. Московская 22.

Стоимость билетов — 500 руб, при заблаговременной покупке.
650 — непосредственно перед концертом.

Билеты можно приобрести в йога-студии.
Либо как-то иначе, написав или позвонив организатору https://vk.com/id31518334.
Контактный телефон: 21-96-41.